Wollten Sie immer schon mal wissen, welche täglichen und regelmäßigen Rituale dazu beitragen können, dass Ihre Zähne immer strahlend schön und gesund bleiben? Dann sind Sie hier genau richtig: Denn ich erkläre Ihnen kurz und knapp, worauf Sie achten sollten und welche 5 Maßnahmen aus meiner Sicht am wichtigsten sind.
Inhaltsverzeichnis: (Lesezeit 4 min)
- Putzen Sie täglich Ihre Zähne
- Reinigen Sie regelmäßig Ihre Zunge
- Lassen Sie regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung durchführen
- Reinigen Sie die Zahnzwischenräume mit Zahnseide
- Regelmäßige Kontrolle durch uns
Sind Sie bereit? Dann legen wir einfach direkt los:
1. Putzen Sie täglich Ihre Zähne
Das tägliche Zähneputzen ist der Grundpfeiler Ihrer Zahngesundheit und sollte daher auch immer die höchste Priorität bei Ihrer Zahnpflege einnehmen. Ich empfehle die Verwendung einer handelsüblichen Zahnbürste oder einer elektrischen Zahnbürste mit weichen Borsten. Die ist oft schonender für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch. Zusätzlich sollten Sie darauf achten mit wenig Druck die Zähne zu reinigen, um ein Zahnfleischrückgang zu verhindern.
Die tägliche Zahnreinigung sollte mindestens 2-mal täglich für 2 Minuten andauern und alle Zähne im Mundraum gleichmäßig behandelt werden. Besonders die Zahninnenseite wird oft vernachlässigt. Legen Sie bitte auch darauf großen Wert beim täglichen Reinigen.
Tipp für die Zahnpasta:
Handelsübliche Zahnpasta mit Öko-Test-Siegel ist absolut ausreichend. Teure Zahnpasten mit verschiedenen Aufhellern bzw. Partikeln liefern oftmals nicht den gewünschten Erfolg und kosten deutlich mehr Geld.
2. Reinigen Sie regelmäßig Ihre Zunge
Die Zunge ist ein wahrer Herd für Bakterien, weswegen es wichtig ist, auch diese regelmäßig zu reinigen. Das hat schlicht und einfach damit zu tun, dass sich in der Mundhöhle Nahrungsreste befinden, welche für Mikroorganismen ein gefundenes Fressen sind. Sie ernähren sich von den Resten und können sich so auf der Zunge vermehren.
Und dann?
Als Folge entsteht oft unschöner Zahnbelag und unangenehmer Mundgeruch. Mit einer regelmäßigen Reinigung Ihrer Zunge können Sie das vermeiden.
Wie geht das?
Ihre Zunge lässt sich ganz einfach mit Ihrer Zahnbürste oder einem spezifischen Zungenreiniger reinigen.
Glauben Sie mir: es lohnt sich und einen Zungenreiniger gibts bereits für kleines Geld beim Drogeriemarkt um die Ecke!
3. Lassen Sie regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung durchführen
Mit einer professionellen Zahnreinigung können Sie besonders hartnäckige Verschmutzungen entfernen lassen: so etwa Zahnstein. Durch diese zahnärztlichen Behandlung wird Ihre Zahnzwischenräume gezielt gereinigt. Außerdem werden Zahnbeläge, Zahnstein und unschöne Verfärbungen beseitigt und Ihre Zähne erstrahlen anschließend noch weißer.
Wir empfehlen 2- mal im Jahr eine Zahnreinigung vornehmen zu lassen. Das lohnt sich! Weitere Informationen finden Sie unter – professionelle Zahnreinigung. Dort haben wir ausführlich verschiedene Fragen beantwortet, wie Ablauf, Kosten aber auch die Vor- und Nachteile.
4. Reinigen Sie die Zahnzwischenräume mit Zahnseide
Die Zahnzwischenräume sind oft ein Startpunkt für Karies, sowie anderen Erkrankungen im Mundbereich. Es ist wichtig die Säuberung auch in die tägliche Routine zu integrieren. Zähneputzen alleine ist hier oftmals einfach nicht genug. Als Zahnarzt empfehle ich Ihnen die regelmäßige Verwendung von Zahnseide bei der abendlichen Mundhygiene. So stellen Sie sicher, dass Sie bei der Reinigung auch wirklich alle Stellen im Mundraum erreicht haben.
5. Regelmäßige Kontrolle durch uns!
Schlussendlich ist es wichtig, dass Sie mindestens 1x jährlich zur Kontrolle zu uns in die Praxis nach München kommen. Noch besser ist natürlich 2x im Jahr, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne immer bester Gesundheit und schön aussehen. Karies und andere Erkrankungen bleiben zumeist bis zu den Beschwerden unbemerkt und diese Schmerzen möchten wir Ihnen stets ersparen. Unsere Praxis in der Maxvorstadt ist dafür perfekt ausgestattet und mein Team und ich freuen uns auf Sie.
Das sind meine Tipps für die optimale Zahnpflege. Wenn Sie alles davon beachten, dann werden auch Sie mit hoher Sicherheit immer wunderschöne Zähne haben. Ich hoffe, dieser kleine Ratgeber enthält ein paar nützliche Informationen und wünsche Ihnen viel Spaß und immer beste Gesundheit!
Schreiben Sie mir gerne persönlich über info@zahnarzt-celestino.de, falls weitere Fragen oder Anregungen bestehen.
Ihr Zahnarzt Vagner Silva Celestino.
